思春期ニキビにおける一番の要因のほか、大人ニキビの要因にもなります。

女性の場合、生理周期にともなうホルモンバランスの変化により、生理前にニキビができやすくなることも。

ストレスの蓄積や日頃の生活習慣によっても、ホルモンバランスの乱れることもあり、過剰な皮脂分泌や肌のターンオーバーの乱れを起こし、ニキビの要因となります。

ストレスをため込まないことは、ニキビのみならず美肌を維持するために重要です。

ニキビが繰り返しできる要因として、生活習慣の乱れが大きく関わっています。

脂っこいものや甘いものを過剰摂取したり、暴飲暴食するなど、食生活の乱れはニキビに直結します。

特に食べ物に原因があるニキビは、口周りにできやすいです。

また、睡眠不足や運動不足も、肌のターンオーバーを鈍化させて、角質が溜まる原因となります。

ニキビケアを行っても、繰り返し同じ場所にニキビができる人は、生活習慣の見直しをしてみましょう。

間違ったスキンケアも、ニキビを始めとする肌トラブルの原因に。

余分な皮脂や汚れが毛穴に残ったままになると、毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。

一方で、汚れを落とすために洗いすぎて、必要な皮脂まで取り去ってしまうのもNGです。

乾燥すると、角質がたまったり、皮脂の分泌過剰が起きたりして、かえってニキビを悪化させてしまいます。

乾燥は洗いすぎのほか、紫外線やスキンケア時の摩擦でもおきますので注意しましょう。

自分の肌質をきちんと把握して、肌質にあったスキンケア用品を選ぶことも大切です。

毛穴が詰まり、中に皮脂が溜まった状態が白ニキビです。

詰まった角栓が酸化すると、黒ニキビへと移行します。

刺激を加えると炎症が起き、ニキビが進行してしまうため、刺激の少ないスキンケア方法に変えましょう。

ターンオーバーの鈍化により毛穴詰まりおきているため、優しいピーリング（角質ケア）を行うのもオススメです。

ただし、スクラブなど刺激の強い角質ケアはNGです。

皮膚科では、一般的に毛穴の詰まりを取り除く塗り薬や、ビタミン剤が処方されます。

毛穴に詰まった皮脂を栄養としてアクネ菌が増殖して、炎症を起こしている状態が赤ニキビです。

炎症を起こしているため、敏感肌用の化粧品や、抗炎症成分の入ったスキンケア用品に切り替えるのがオススメ。

サプリでの経口摂取や、ビタミンC誘導体化粧水でのパックを取り入れましょう。

皮膚科では、一般的に殺菌・抗炎症作用のある塗り薬や、抗生剤の飲み薬が処方されます。

赤ニキビがさらに悪化して、中心部に黄色っぽい膿がたまった状態が黄ニキビです。

痛みやかゆみを伴うことも多いです。

皮膚が薄く破れやすくなっていますが、無理につぶすとニキビ跡を残してしまいますので、触らないように心がけましょう。

皮膚科を受診して、場合によっては面皰（めんぽう）圧出処置でニキビの芯を取り除いてもらいましょう。

ニキビは早めの処置で、跡を残さずきれいに治すことができます。

一方、ニキビ跡が残ってしまった場合は、美容皮膚科での治療を検討しましょう。

ケミカルピーリングやイオン導入、ビタミンC導入、レーザー治療など様々な治療方法があります。