コンテンツブロック「review_マウスウォッシュ_使い方」のプレビュー
マウスウォッシュは口の不快感や口臭を感じたタイミングに使用するのもおすすめです。
ルールや決まりが少なく好きなタイミングで使えるのは、マウスウォッシュのメリットだと言えます。
ここからは、マウスウォッシュをどのタイミングで使うと効果を発揮しやすいのかについて、解説していきます。
まずは歯を磨いて口内の汚れを除去します。歯の間に残った汚れが取りにくいときは、デンタルフロスで取り除きましょう。
口をゆすいで、歯磨き粉や汚れを口の中をから出します。
パッケージを参照しながら、規定量のマウスウォッシュを口に含みます。
口の中全体にマウスウォッシュが行き渡るよう、十分にすすぎます。すすぐ時間はマウスウォッシュのパッケージに記載されていることが多いです。十分な効果を得るためにも20秒〜30秒程度、口の中にとどめておきましょう。
マウスウォッシュの使用後は、歯を磨いたり口を水ですすいだりする必要がありません。しかし、ホワイトニング用のマウスウォッシュを使っている場合は、ブラッシングすることで効果を得やすくなります。
マウスウォッシュは口の中の悪い菌だけでなく、常在菌も殺してしまいます。
そのため、使いすぎると口内環境が荒れてしまうことも。また使用頻度が高すぎるのも、常在菌の量が減る原因となります。
常在菌が減りすぎると、口の中が乾燥したり虫歯になりやすかったりと、口内に悪い影響を与えてしまうこともありますよ。
口の中を良好な状態に保つためにも、マウスウォッシュは1日に2～3回程度の使用がおすすめです。
マウスウォッシュを使ってから食事を取ると、マウスウォッシュの効果が薄れてしまいます。
そのため、朝にマウスウォッシュを使う場合は食事を取って歯を磨いてからのタイミングがベストです。
朝食を取らない方は口の中の不快感を軽減するために、起床後すぐの利用もおすすめですよ。
口の中に食べ物のカスや菌が残っているまま就寝すると、朝起きたときに口の不快感を感じます。
朝の不快感を軽減するため、寝る前にマウスウォッシュを使い不快感の原因となる菌を減らしておくのがおすすめです。
マウスウォッシュの中には長時間口内トラブルを防ぐ、夜用のアイテムもあります。
また夕食後の歯磨きが終わってすぐにマウスウォッシュを使えば、歯磨きで残った汚れや菌をマウスウォッシュが除去してくれますよ。